Nouveau Shaker , Nouveau Stock

Nouvel arrivage de shaker Elite Athlete gros succés au premier arrivage !!! Du cout Nouveau stock et en prime Nouveau design au top !!! Essayer le Shaker en verre , plus d’odeur , moins chimique , plus ergonomique et possibilité de boire du chaud et du froid . Ils seront disponibles à Espace Forme Anse […]

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ENTRAÎNEMENT PAR SUSPENSION TRX

Les exercices fonctionnels par suspension avec sangles TRX sont à intégrer dans votre programme d’entrainement. TRAVAIL EN INSTABILITÉ L’instabilité est centrale dans l’entraînement par suspension. le TRX donne un niveau d’instabilité intéressant qui permet d’effectuer un travail productif. Sans entrer dans les détails, l’instabilité à trop grande dose n’est pas productive, car les efforts déployés pour […]

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Qu’est ce que Le Drop Set ?

Le drop set,  est aussi appelé “travail en dégressif”, c’est le fait d’effectuer une première série, de décharger la barre ou changer d’haltères et de prolonger sa série jusqu’à l’épuisement musculaire. On effectue en général cette technique entre 1 et 3 fois après la première série effectuée sur un ou deux exercice de notre training. […]

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